这两个季节首先要注意的是紫外线。强烈的紫外线照射会使头发角质层剥落，导致头发干枯僵硬。而去海边或游泳池后若不及时洗去残留的盐分或氯离子，也会导致头发干枯发黄。此外，比起干发，紫外线对湿发的伤害更加严重。所以在游山玩水时，除了肌肤防晒，头发的防护也不容忽视。
春夏季气温上升，排汗量增大，汗湿的头皮会成为细菌繁殖的温床，继而导致头屑和头皮搔痒。切记要每天清洗头发，保持头皮清洁。

长时间处于户外时，应用帽子、遮阳伞等保护头发免受紫外线伤害。 保证每天洗发，及时洗去每天的尘垢。

秋季是一年中最易脱发的季节。原因在于，经过夏季的酷热和紫外线照射，受伤的头皮防碍了毛发的生长。所以秋天需要进行恢复健康头皮的修复护理。
另外，头发长时间暴露于强烈的紫外线下，会使蛋白质变异，令发丝变脆。这样的发质一旦进入干燥的冬季，受损情况会更加严重，干枯的头发也会给造型带来困难。此外，冬天的干燥气候也是头发的大敌。这时要通过保湿护理来打造出柔顺亮泽的秀发。

用保湿滋养型的洗发水、护发素及发膜为头发补充水分、油分。 着重清洁和护理头皮，防止头屑、脱发。